Отгадайте о чём речь )))) (то, что я постоянно хочу в последнее время)

В последнее время мой организм, видимо, готовится к зиме и постоянно требует минералочки с лимончиком  или ЭТОГО . Это постоянно хочется есть и есть )))
Отгадайте, о чём идёт речь????
Конечно, нетерпеливые могут прочитать сразу конец, но намного интереснее самому догадаться.

 1) Первая подсказка. там содержатся

Витамины:
Витамин B1 (тиамин)- 0,025мг (2-2,5 мг суточная норма)
Витамин B2 (рибофлавин)- 0,025 мг(2-3мг суточная норма)
Ниацин (витамин B3 илиPP)- 0, 34 мг (15 мг суточная норма)
Витамин B6 (пиридоксин)-0,65 мг ( 2 мг суточная норма)
Фолиевая кислота (витамин B9)- 25 мкг (1,5 мг суточная норма)
Витамин С (аскорбиновая кислота)- до 90 мг(суточная норма- 75 мг)

2)Вторая подсказка.

Минеральные вещества:
Калий- 310-315 мг
Кальций- 33-34 мг
Фосфор- 32-34 мг
Магний-15-17 мг
Железо- 300-310 мкг
Цинк- 130-140 мкг
Марганец- 95-98 мкг

3)Третья подсказка.

Полезные свойства:
-Нормализация работы желудочно-кишечного тракта
-ослабление симптомов дефицита йода (благодаря наличию калия)
-противомикробное и антиоксидантное воздействие
-противоопухолевые свойства
-улучшение усвояемости белков
-быстрое восстановление физических сил и повышение работоспособности
-уменьшение риска образование тромбов на 18 % через 4 недели применения
-снижение уровня "плохого" холестерина в крови на 15% через 4 недели применения
-профилактика образования камней(выводит соли из организма)
-снижение повышенной нервной возбудимости
-борьба с сердечнососудистыми заболеваниями
-нормализация работы почек
-общее оздоровление организма

4)
Белки 1-1,15

Жиры 0,5 г
Углеводы- 14-15 г

Калорийность 61-65 ккал на 100 г.

5)Широко используется в индустрии красоты, это- основа многих косметических средств по уходу за кожей, так как  воздействуя на кожу стимулирует выработку в ней коллагена, способствующего омоложению, увлажнению, подтягивает, разглаживает мелкие морщинки, очищает поры, возвращает упругость и тонус.





Назавание  Актинидия?    говорит о чём-нибудь??? ))))





Древовидная лиана Актинидия родом из Китая.


Второе название получила в Новой Зеландии(там её селекционировали) в честь  эмблемы островного государства.

Потому что этот плод схож внешне с.....

птичкой, которая на  этой эмблеме.


этот китайский крыжовник , как вы, наверное, догадались, называется   .......... чтобы узнать жмите "дальше" :




та-рам -та-дам!!!




Киви. ))))))

я офигела ( мягко сказано), когда послушала передачу об этом фрукте. В киви витамина с в 2,5 раза больше , чем в цитрусовых, да и вообще... он прям от всего и для всего.

а ещё он вкусняшка.
за последние 2 дня я съела его  на свой стрх и риск килограмм это точно.
))))
и вы не забывайте, но не переусердствуйте.
кстати, есть киви-диета. нужно будет попробовать, это единственная диета, которая меня заинтересовала и на такую вкусную диету можно и сесть ))