понедельник, 26 ноября 2012 г.
Грибной суп постный (вегетарианский)
Автор:
julka-spulka
на
23:27
Комментариев нет:
Ярлыки:
вегетарианская еда,
грибной суп,
грибы,
лук,
морковь,
первое блюдо,
перловая крупа,
пост,
суп,
сушеные грибы
четверг, 22 ноября 2012 г.
Отгадайте о чём речь )))) (то, что я постоянно хочу в последнее время)
В последнее время мой организм, видимо, готовится к зиме и постоянно требует минералочки с лимончиком или ЭТОГО . Это постоянно хочется есть и есть )))
Отгадайте, о чём идёт речь????
Конечно, нетерпеливые могут прочитать сразу конец, но намного интереснее самому догадаться.
1) Первая подсказка. там содержатся
Витамины:
Витамин B1 (тиамин)- 0,025мг (2-2,5 мг суточная норма)
Витамин B2 (рибофлавин)- 0,025 мг(2-3мг суточная норма)
Ниацин (витамин B3 илиPP)- 0, 34 мг (15 мг суточная норма)
Витамин B6 (пиридоксин)-0,65 мг ( 2 мг суточная норма)
Фолиевая кислота (витамин B9)- 25 мкг (1,5 мг суточная норма)
Витамин С (аскорбиновая кислота)- до 90 мг(суточная норма- 75 мг)
2)Вторая подсказка.
Минеральные вещества:
Калий- 310-315 мг
Кальций- 33-34 мг
Фосфор- 32-34 мг
Магний-15-17 мг
Железо- 300-310 мкг
Цинк- 130-140 мкг
Марганец- 95-98 мкг
3)Третья подсказка.
Полезные свойства:
-Нормализация работы желудочно-кишечного тракта
-ослабление симптомов дефицита йода (благодаря наличию калия)
-противомикробное и антиоксидантное воздействие
-противоопухолевые свойства
-улучшение усвояемости белков
-быстрое восстановление физических сил и повышение работоспособности
-уменьшение риска образование тромбов на 18 % через 4 недели применения
-снижение уровня "плохого" холестерина в крови на 15% через 4 недели применения
-профилактика образования камней(выводит соли из организма)
-снижение повышенной нервной возбудимости
-борьба с сердечнососудистыми заболеваниями
-нормализация работы почек
-общее оздоровление организма
4)
Белки 1-1,15
Жиры 0,5 г
Углеводы- 14-15 г
Калорийность 61-65 ккал на 100 г.
5)Широко используется в индустрии красоты, это- основа многих косметических средств по уходу за кожей, так как воздействуя на кожу стимулирует выработку в ней коллагена, способствующего омоложению, увлажнению, подтягивает, разглаживает мелкие морщинки, очищает поры, возвращает упругость и тонус.
Назавание Актинидия? говорит о чём-нибудь??? ))))
Древовидная лиана Актинидия родом из Китая.
Второе название получила в Новой Зеландии(там её селекционировали) в честь эмблемы островного государства.
Потому что этот плод схож внешне с.....
птичкой, которая на этой эмблеме.
этот китайский крыжовник , как вы, наверное, догадались, называется .......... чтобы узнать жмите "дальше" :
Сухой посол скумбрии- очень просто!
Автор:
julka-spulka
на
02:26
1 комментарий:
Ярлыки:
морепродукты,
посол,
рыба,
скумбрия,
соление,
сухой посол скумбрии,
fish
понедельник, 19 ноября 2012 г.
Воздушные блинчики на сыворотке
Всем привет!
Сегодня я готовила блинчики. Хотя я не такой уж хороший кулинар, но этот рецепт очень прост и подходит даже самым неопытным.
Заранее прошу прощения за не качественные фото- я их делала одной рукой да ещё и телефоном, так как в фотоаппарате погибло зарядное для батареек.
Для блинчиков мне потребовались:
Подписаться на:
Сообщения (Atom)